warzywa na

[...] na 4 literach. Mam nadzieję że mój organizm się nie zbuntuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e58514fc4f74f1b8c04ce0da4015d1c.jpg suplementy: tran, magnez, crutin, centrum, cynamon. warzywa: pomidory, ogórki, dziś kiepsko jakieś 300g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed666568ce5e4bdc89f07ac3a00578b6.png Zmieniony przez - Kika84 w dniu 2012-04-26 20:22:10

[...] ATB – Challange – 25 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa szpinak, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka [...]

[...] mnie lekko moja odporność. Wychlałam całą buteleczkę echinacei, żarłam probriotyki, od miesiąca jem propolis, a i tak przed okresem co miesiąc mnie coś łapie....:-? Miska: warzywa: sałata lodowa, ogóry kiszone suple: zma, tran, propolis Zamiast tego banana wypadałoby zjeść coś innego z racji, że nie ma treningu, ale i strączki i owies już [...]

http://i48.tinypic.com/35a4005.jpg Jeszcze jak wyzej pisalam pojadam czasem warzywa miedzy posilkami. na bialkowej bylam ok. 5-6 miesiecy

[...] jazdę rowerem, podziwianie urody i zapachu wiosny (zamiast spoconych ludzi w ZTM). 2012-04-28 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: kura + makaron + sos pomidorowy ROWER 17,25km śniadanie2: jabłko i banan obiad kotlet z kury + makaron + warzywa ROWER 18,5km w domu: masło orzechowe + pół tortilli z serem, wędliną i warzywami kolacja: placki by koniu

Skoro lekarz przepisal Ci taki preparat to go stosuj, moze cos pomoze. Nie wiem jakie warzywa masz na mysli. Jezeli lekarz powiedzal, zeby unikac ogorkow i pomodorow to unikaj ale jakie jeszcze to nie mam pojecia.

[...] 4.pieczony pstrag, oliwa, pomidor, ogorek, rukola, sok warzywny z dod jablka (seler naciowy, marchew) 5.65g chleb zytni gruboziarnisty, benecol, ser zolty, reszta pstraga, warzywa, mrozone truskawki plus pistacje i inka z dod mleka niedziela Dzien 3. 1. Push press 5x5 20kg/20kg 22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/32,5kg (4) 2. Zarzut 5x3 po 5 [...]

kup pojemnik na żywność i do tego / kurczak ryz pomidory /// jaja , ryż, warzywa// Stary , przykładów jest mnóstwo wystarczy, odrobina chęci i czasu.

warzywa, są takie na patelnie zestawy i duzo ziół

[...] 12x10,5/12x13/12x15,5 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 12x10,5/12x13/10x15,5 5. Interwały 5x 30/30 - nosz nie da sie więcej w takiej saunie #-P miska czysta warzywa - za mało, ale troche jeszzce dorzuce do kolacji suple - wiesiołek, tran, Vigor, Q10 napoje mnóstwo wody, kawa [...]

DZIEŃ 15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baec3d32493e40fca9978f30b99d53f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f92d39a8e3a407fa01266081195a554.png warzywa: ogórek, kalafior, papryka, cebula, brokuł, brukselka, pomidor, sałata płyny: woda ok 1,5 litra i herbata x2 suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń nie będę sie rozpisywać, [...]

kiełbase odpuśc chyba że sam robisz dodaj wtedy warzyw do kazego posiłku wrzuć porcję ok 200g nie ma w diecie tłuszczy natomiasty w potreningowym brak białka zamiast bcaa i odżywek białkowych poświęc kase na warzywa tabletki to nie to samo

Krewetko };-) DZIEŃ 16 Miska na dzisiaj :-) tran, WMC warzywa: pekińska, papryka, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35a98e92432248fea1d0d2be3e7c901f.jpg Dzień dziś wyjątkowo leniwy, ale nie ma się co lenić, trzeba się brać za wytrzymkę %-) Wieczorem w ramach aerobów będzie bieganie :-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-05-01 13:48:05

dlaczego wyrzucić tą rybkę i wędlinę?? Tłuszcze oczywiście są, niby na czym mam usmażyć.. A warzywa tę są w surówce.

dzień 16 MICHA: -ryż, olej sezamowy, whey, jajo, orzechy br., 50gr śm. -łosoś wędzony, masło -fasola, truskawki -banan, whey, jaja -wół 141B/90T/133W + warzywa + mg+b6 + castangus + omega + zioła TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443281df17b44862a51fa18456b74741.JPG ŁoPanie #-P:-} Nogi paliły piekielnie, bluzgi leciały na prawo i lewo :-O Leżałam [...]

Miska (wrzucam bez podziału na posiłki): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59a6500ac00a4d74b525ce998177988d.png Warzywa: kalafior, brokuł, cebula, czosnek, sałata rukola, pomidory, ogórki, rzodkiewka, natka Suple: omega 3, olej z wiesiołka, Mg Płyny: dobiję do 3 l, woda i herbatki ziołowo-owocowe dziś dzień bez treningu, tylko spacer był Zmieniony przez - [...]

jedna podstawowa nie mozesz kupować wiec jaja mieso nie smażone ryby i twarogi, dostajesz kase na słodycze kupuj warzywa orzechy olej lniany dla urozmaicenia diety źródła ww raczej tanie

dieta porażka. Przekąski powywalaj. w diecie masz miec posilki: w kazdym bialko, tluszcze, warzywa (i węgle tam, gdzie potrzebujesz). powywalaj te jogurty. czasem mozesz dodac DO POSILKU ale 4 dziennie to abstrakcja. nie ma tlustych ryb, oliwy, lnianego, orzechow, nasion, etc... o 19 to sie je ostatni posilek na diecie z Pani domu. Jesz przed [...]

HMB wywal niepotrzebna strata kasy. Ogarnij pierw odżywianie potem się bierz za odżywki. A gdzie białko po treningu? I co to za warzywa że 23g tłuszczu mają? ;O Weź te rozpiskę na potreningu.pl zrób czytelniej będzie

Czyli dorzucić warzywa i będzie ok? A żeby nie był kurak po kuraku tak jak mam w 3 i 4 posiłku to co polecicie na zamiane?